Солнечное дыхание

— иммунотерапия высокого уровня.

Эта практика работает как мощный удар по вирусам и бактериям, пробуждая защитные силы организма.

Иммунная система напрямую связана с центральной нервной системой, гормональными железами и нашей эмоциональной сферой. Каждому человеку даны ресурсы для встречи с жизнью и её вызовами — душевные, ментальные, эмоциональные и физические силы. Все они взаимосвязаны.

Когда мы погружаемся в гнев, чувство поражения или вины, поток силы блокируется — вместе с ним «отключается» и иммунитет.

В правом полушарии мозга накапливается большое количество рассеянных негативных эмоций, что приводит к депрессии и угнетению иммунной функции.

Солнечное дыхание активизирует симпатическую нервную систему и правое полушарие, помогая им выйти на баланс. В процессе вы можете проживать разные эмоции — это естественный этап восстановления. Главное — расслабиться и продолжать, пока не пройдёт эта эмоциональная инерция.

После практики вы почувствуете лёгкость, прилив энергии и внутреннюю надежду. Постепенно можно увеличивать время выполнения до 5, 7 или 11 минут. На этом уровне система полностью очищается, восстанавливается, а иммунитет перестаёт блокироваться внутренними конфликтами.

⚠ Если вы выполняете практику более 5 минут, обязательно накройте голову капюшоном или платком.